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炎熱的夏季就快到了，正是南方最熱的時候，夏天坐月子的媽媽們注意了，下面小編給您的建議希望可以幫到您！

月子里看電視、看書都是被禁的嗎？  

主要是怕勞累，尤其是電視電腦，產(chǎn)后有一些媽媽用電腦造成眼睛的疲勞，因為產(chǎn)后是一個特殊的身體狀態(tài)，造成疲勞后不易恢復。其實對真正持久的傷害沒有那么強烈的。 

月子坐不好，以后身體會變差？ 

因為在孕期有一些自身激素水平的變化，很可能產(chǎn)婦在孕期就會發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)、手指的疼痛，都是激素的變化造成的。還有人，比如說有一些產(chǎn)婦覺得生完孩子后背疼，她其實是在孕期的時候，后背的韌帶松馳，在產(chǎn)后哺乳時姿勢很差，總是把身體不能放松，或者睡覺時不注意受涼了，這些對她以后的身體是會有影響的。我們主張夏季別光腳，因為腳步的受涼也會導致氣滯血瘀。 

月子里料理不能加鹽？ 

夏天人身出汗本身就很多，適當?shù)募右恍}是沒有問題的。現(xiàn)在正常人吃飯的時候我們也是主張低鹽飲食，所以，對孕產(chǎn)婦來講，她們更注意一些，但是絕對不可能說無鹽。要是不放鹽，身體沒有鈉的儲存，出汗又多，會造成低鈉，對身體也不好。鹽攝入量太多，會通過哺乳給寶寶，造成寶寶吸收的鈉增多。  

坐月子期間不可以洗頭、沖量、碰冷水，是這樣嗎？ 

一般在夏天室溫，尤其是產(chǎn)婦要跟寶寶在一起，我們覺得24、25度的室溫都是可以的，因為孩子在這種環(huán)境呆著也是相對舒適一些。在洗澡的時候，我們的水溫調(diào)到35、36度就可以，不要過熱，過熱的話，產(chǎn)婦毛孔是擴張的，她自身就有產(chǎn)褥汗，她的毛孔是舒張的狀態(tài)，會感覺不舒服。所以用溫水洗好一些。碰冷水的問題，也是針對產(chǎn)后關(guān)節(jié)疼痛來講的，產(chǎn)后我們還是以溫熱的環(huán)境為主。     

坐月子，不能吃醋是嗎？ 

醋適當?shù)目梢?，不要過量，有的產(chǎn)婦在孕期特別喜歡吃酸的和辣的，我們主張在產(chǎn)后對過酸過辣的東西要控制一些。醋、生姜、蒜等，產(chǎn)后我們建議媽媽要少吃一些。比如說伴一些涼快都習慣放一些蒜在里面，產(chǎn)后一段時間最好不要這樣吃。

坐月子夏天空調(diào)能不能使？ 

剛才我們已經(jīng)說到室溫的問題，在24、25度的時候，人體是感到比較舒適的，如果是在高溫、高濕的情況下建議產(chǎn)婦還是可以用空調(diào)的，空調(diào)和電扇只要不直吹著產(chǎn)婦就可以。 

坐月子期間可不可以進行瘦身？ 

建議大家坐月子期間不要進行過多的活動，坐月子期間可以進行一些舒緩的運動，比如瑜伽還是可以做一些的。如果媽媽純母乳喂養(yǎng)四到六個月左右，她的身體在六個月以后基本上可以恢復到產(chǎn)前的狀態(tài)。如果要通過節(jié)食來瘦身，會對你的哺乳有影響。乳汁會消耗你身體里孕期存儲的脂肪，不需要過于擔心。